الانيولين:
هو نوع من انواع الالياف القابلة للذوبان في الماء وموجودة بشكل طبيعي في الاغذية النباتية.
هذا النوع من الالياف يصل الى الامعاء يتحول الى احماض دهنية قصيرة تغذي خلايا القولون ويجعلها اكثر صحة كما انه يعمل على :
* يحسن من صحة الجهاز الهضمي ، ويساعد على زيادة كميات البكتيريا الصحية في الامعاء مما يؤدي الى تحسين عملية الهضم والمناعة والصحة العامة.
* يخفف من الإمساك حيث انه ينظم حركة الامعاء .
* يعزز فقدان الوزن حيث يحفز الشعور بالشبع .
* يساعد في السيطرة على مرض السكري.
* يدعم صحة القلب من خلال تقليل نسبة الكوليسترول الضار.
يوجد في :
- جذر الهندباء ،خرشوف ،ثوم ،الهليون الخام ،البصل ، قمح ، الشعير الخام .
Chen, L., Tian, F., & Su, Z. (2016). Phosphorus Nutrition and Health: Utilization of Phytaseproducing Bifidobacteria in Food Industry. Probiotics and Prebiotics in Human Nutrition and Health. doi: 10.5772/63644 
تواصل معنا
