تكيس المبايض

تعد مشكلة تكيس المبايض احد المشاكل الصحية الشائعة التي تقلل من احتمالية حدوث الحمل ..

نصائح غذائية تساعد في نجاح علاج تكيس المبايض:

* التركيز على الدهون الصحية بالاخص الموجودة في الاسماك والمأكولات البحرية.

* زيادة كمية الالياف بالاعتماد على منتجات الحبوب الكاملة .

* الامتناع عن تناول السكر والنشويات البسيطة.

* تناول مضادات الاكسدة

* تناول 2-3 حبات فواكه يوميا

* التخلص من الوزن الزائد

* تناول ملعقة كبيرة واحدة من بذور الكتان قد تساعد في حل المشكلة.

#سنبيو_synbio #خليك بالبيت