كيف تحارب الكانديدا ؟؟

يعرف ان الكانديدا هي نوع من الكائنات الحية التي اذا استقرت في امعاء الشخص بكمية كبيرة تزيد الوزن وتصعب تنزيل الوزن وتزيد الرغبة في تناول الكربوهيدرات والحلويات . على الرغم من الاعتقاد الشائع بأن تقليل السعرات الحرارية هو الطريقة الوحيدة لفقدان الوزن ، إلا أن هذا قد لا يكون الحل بالنسبة لشخص لديه نسبة كانديدا عالية في الامعاء. في هذه الحالة ، قد يعالج النظام الغذائي الأعراض فقط ، وليس سبب المشكلة. الخطوة الأولى في إنقاص الوزن بشكل صحي ومستدام هي معالجة السبب الأساسي وراء زيادة وزنك. إذا كان السبب هو اختلال نسب الكائنات الحية الموجودة في الامعاء بحيث تزداد كمية ونسبة الكانديدا فيها … ولكن ما هي الاطعمة التي تعالج هذه المشكلة : 1- الامتناع عن تناول النشويات البسيطة والسكريات البسيطة واستبدالها ب النشويات المعقدة مثل منتجات الحبوب الكاملة . 2- الابتعاد عن الخضار النشوية مثل البطاطا والذرة والجزر والقرع واستبدالها بالخضار غير النشوية مثل الخضار الخضراء الورقية ، والبصل والهليون . 3- تناول الاعشاب والبهارات وذلك لاحتوائها على زيوت تعمل كمطهر ضد الفطريات . 4- تناول الاطعمة التي تحتوي على مركبات مضادة لنمو الفطريات مثل الثومة ، البصل الاعشاب البحرية ،بذور اليقطين وبذور البابايا ،الكركم ، الاطعمة المخمرة ، الزنجبيل ، والقرفة ، وزيت جوز الهند. 5- الامتناع عن تناول السكر المضاف بشكل نهائي .

كيف تحارب الكانديدا ؟؟

تواصل معنا