هل يحتاج الدماغ الى الاكسجين والماء والجلوكوز فقط لحياة صحية ؟؟ الاجابة لا !!!
هناك بعض المغذيات التي تدعم صحة الدماغ . من الفيتامينات (فيتامينات بي)، المعادن (الكالسيوم و اليود)، الدهون الصحية …
ان نقص العناصر الغذائية يسبب العديد من المشاكل الصحية، كما وان ان نقصها الحاد قد يؤدي الى تدمير دائم في الدماغ…
فيتامين بي 1 (الثيامين) يلعب دورا مهما في الدماغ حيث انه يساعد في استخراج الطاقة من الغذاء ، ويساعد في انتاج الحموض الامينية اللازمة لخلايا الدماغ ، وينظم عمل النواقل العصبية لذلك فان نقص فيتامين بي 1 لفترة طويلة .
تواصل معنا
