هل الماء هو فقط للتخلص من شعور العطش؟

بالتأكيد :لاااا، اذاً لما يؤكد كل خبراء الصحة على شرب كميـــــة كـــــــافية من الماء يوميا؟؟ لأن الماء يلعب ادوارا مهمة جدا في الجسم حيث أن: * الماء الكـــافي ضروري جدا لعمل الاعضاء بكامل كفاءتها بالاخص الجهاز البولي ، والقلب ، والجهاز الهضمي والدماغ . * يعمل الماء الكــافي على تنظيم نسبة الاملاح في الجسم . * ينظم الماء الكــافي درجة حرارة الجسم وشعوره بالبرد والحر. * يساعد الماء الكــافي على تعزيز شعور الشبع وبالتالي المساعدة في تنزيل الوزن . * يساعد الماء الكــافي على تحسين مظهر وليونة الشعر والجلد وليونة المفاصل . ولكن ماذا يعني الكافي؟ تختلف احتياجات الاشخاص من الماء بناءا على الوزن والطول والحرارة الجوية ، وطبيعة العمل ، والامراض وغيرها . ولكن القاعدة العامة هي شرب ما يعادل لترين من الماء يوميا موزعة على النهار والليل. ويمكنك عزيزي القارئ معرفة كمية الماء المناسبة لك من خلال الانتباه الى لون البول حيث انه المؤشر الحقيقي لكمية الماء في جسمك .. كلما كان لون البول اقل صفارا كلما كنت تشرب ماءا مناسبا لك وكلما كان لونه اصفرا هذا مؤشر على معاناة خلايا جسمك ومناشدتها لك لترويها .... # دمتم بخير #اشترك اونلاين _ وخليك بالبيت

هل الماء هو فقط للتخلص من شعور العطش؟

تواصل معنا