في فصل الصيف يستمتع الكثير بفاكهة البطيخ المميزة، ذات اللون الجذاب والطعم اللذيذ ...بالاضافة الى ذلك فهي مفيدة جدا فهي :
-مصدر ممتاز لمضادات الأكسدة وفيتامين C
-مصدر ممتاز لمركب البيتاجلوكان الذي يتحول في الجسم إلى فيتامين A
- كما أنه يحتوي على فيتامينات B6 و B1 والبوتاسيوم والمغنيسيوم.
يمكن استخدام البطيخ في عمل الكثير من الوجبات الخفيفة مثل عصير البطيخ الطازج وسلطات الفواكه المختلفة والكوكتيلات والسموثي.
كوب من شرائح البطيخ يحتوي على 50 سعرًا حراريًا. 
تواصل معنا
