تشرب القهوة "بحب " فهي تضفي اجواء للاجتماعات والجلسات العائلية وغيرها ، فقد عرفت منذ القدم من المشروبات الدارجة في المناسبات السعيدة وغير السعيدة ،،، ولكن هل القهوة لها فوائد ؟؟
العديد من الدراسات وضحت ان القهوة تلعب ادوارا صحية جدا:
- فهي تحتوي على كمية كبيرة جدا من مضادات الاكسدة بالاخص الفلافنويد اعلى بكثير من الشاي الاسود والاخضر والشوكولاتة الداكنة !!!. التي تلعب دورا هاما في حماية الخلايا من التحطم بالاضافة الى الحماية من الجلطات ، كما وانها تزيد من تركيز الشخص وتجعل جهازه العصبي متنبها لردات فعله ، وتقلل من احتمالية الاصابة بمرض الزهايمر .
بالاضافة الى ذلك فان الكافيين الذي في القهوة له اثر في تقليل تطور بعض الامراض مثل مرض باركنسون ، وبعض التهابات ومشاكل الاعصاب ..
تعد احد مشاكل القهوة هي الاعراض الناتجة اذا تم التوقف عن شربها فجأة ولكنها اعراض خفيفة واذا تم تقليل كمية القهوة بالتدريج لا يمكن ملاحظتها …
واخيرا يمكن القول ان الاعتدال في تناول القهوة يعدل المزاج اللحظي ويساعد في تحسين الصحة على المدى البعيد بالاخص صحة الدماغ والقلب …
فلنتمتع بقهوتنا دون الشعور بالذنب …
تواصل معنا
