عمليات الأيض

احد اهم الاسباب التي تخلق فرق في زیادة الوزن بین الناس هو اختلاف معدل العملیات الایضیة داخل الجسم. ولكن!!!!!

هل یستطیع الانسان ان یسرع من عملیات حرق الدهون؟

الاجابة نعم !!!

یرتبط معدل العملیات الحیویة في الجسم بعدة عوامل مثل الكتلة العضلیة ، النوم المنتظم ، الجینات ، والبیئة. كیف نسرع معدل الحرق؟

یزداد معدل الحرق عن طریق زیادة الكتلة العضلیة من خلال الالتزام بنظام غذائي صحي یركز على وجبات خاصة، متزامن مع ممارسة التمارین الریاضیة التي تركز على التمارین الهوائیة مثل المشي ، الهرولة.