هو علم جديد يبحث في عملية تنظيف الجسم لنفسه من الخلايا الميتة من اجل انتاج خلايا جديدة اكثر صحة وفعالية . ومن الجدير بالذكر ان اختلال عملية البلعمة الذاتية له علاقة كبيرة مع اضطرابات التمثيل الغذائي ، بما في ذلك السمنة ومقاومة الأنسولين ومرض السكري وتصلب الشرايين و السرطان (1)
وقد بينت الدراسات ايضا ان حمية الصيام المتقطع وحمية الكيتو تعمل على تنظيم عملية البلعمة الذاتية .(2)(3)
(1) Zhang, Y., Sowers, J. R., & Ren, J. (2018). Targeting autophagy in obesity: from pathophysiology to management. Nature Reviews Endocrinology, 14(6), 356–376. doi: 10.1038/s41574-018-0009-1
(2) Mattson, M. P., Longo, V. D., & Harvie, M. (2017). Impact of intermittent fasting on health and disease processes. Ageing research reviews, 39, 46–58. doi:10.1016/j.arr.2016.10.005
مقالات أخرى عن نزول الوزن والأيض
تثبيت الوزن !! بين الخرافة والحقيقة
لماذا نستعيد الوزن المفقود بسرعة
قلل سعراتك بذكاء
لما يقل معدل نزول الوزن حتى الاتزام بالحميات الغذائية ؟؟
