الألياف وصحة الأمعاء
الأمعاء تتأثر بما نأكله كل يوم. ابدأ بمقال الألياف الذائبة، ثم اقرأ عن الإينولين والبكتيريا النافعة.
ابدأ من هنا
الالياف الذائبة في الماء
كل المقالات (13)
الالياف غير الذائبة في الماء
كيف نحصل على احتياجاتنا من الالياف؟
الالياف المقاومة
الإينولين Inulin ( بريبايوتك صحي )
البريبيوتك
تعديل البيئة الداخلية للامعاء
تحتوي الامعاء على انواع مختلفة من البكتيريا بنسب معينة ! وان اختلاف هذه النسب يؤثر على صحة الانسان !!
علاقة البروبيوتك والبريبيوتك بصحة الجهاز الهضمي
البروبيوتك في نظام السنبيو
يعتمد نظام السنبيو على زيادة نسبة كمية البكتيريا النافعة في الامعاء من خلال الاعتماد على الاطعمة الطبيعية ولكن !! لما لا نعتمد الطريق الاسهل باستخدام الحبوب؟
بكتيريا الأمعاء و الشمندر ( البنجر)
التمارين الرياضية وصحة الامعاء
الاسهال
الاعشاب ومشاكل الهضم
تواصل معنا